最近、「コンビニで生ハムを買う女子高生」

 

がけっこう目撃されているようです。。

 

 

 

影響されたわけではないですが、

 

なぜか私もここ最近毎日のように生ハムを食べています。。

 

塩分が足りてないのでしょうか。

 

 

 

そこで、生ハムの栄養について調べてみました。

 

生ハムは、美味しいだけでなく、美容食としてもオススメらしいです。

 

良質なタンパク質の宝庫で、脂質は食肉加工品の中で最も低く、ヘルシー。

 

含まれる脂質は、美しい肌ツヤを作る脂質類で構成されている。

 

疲労回復のビタミンと呼ばれる「ビタミンB1」、豚赤身からくる「鉄分」や「亜鉛」など、ミネラル類も含まれている。

 

 

 

 

 

みなさまも女子高生に倣って生ハムを食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

おの

 

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